Vamos lá !
Alguns para de emagrecer bem antes de atingir o seu PESO ideal. Existem três fatores bem comuns que influenciam na queima de GORDURA e é importante conhecer cada um deles pra não cair nessas 3 armadilhas. 2 são objetivos e um é subjetivo, mas os três influenciam diretamente no resultado final. Direto ao assunto:
Seus Níveis de Leptina Caíram
A Leptina é um Hormônio produzido pelas nossas células de GORDURA que tem um papel fundamental no nosso EMAGRECER. Quando você diminue a quantidade de comida que
você enjere, esses níveis caem e o cérebro interpreta isso como uma mensagem de que é necessário economizar energia.
você enjere, esses níveis caem e o cérebro interpreta isso como uma mensagem de que é necessário economizar energia.
Mas quando você perde gordura, a quantidade de leptina cai também, também com este mesmo propósito. Em uma semana os níveis de leptina podem cair em até 50%. Essa diminuição implica numa diminuição da perda de Gordura.
Isso é um erro fácil de cometer, uma vez que numa alimentação como a do livro Eletrônico, você praticamente não sente fome e algumas pessoas tentam se valer disso para emagrecer mais comendo menos, já que não estão sentindo fome.
A melhor maneira de lutar contra isso é fazendo uso dos 80/20 do Livro eletrônico, comendo alimentos densos em carboidratos que você tiver vontade na quantidade que quiser em um dia de folga, por exemplo. Refeições assim são necessárias pra restaurar os níveis de leptina no organismo.
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